功能性消化不良由於症狀的反覆發作，不僅給患者機體帶來病痛折磨，同時也給社會生產力造成了巨大損失。那麼，如何才能遠離其困擾，恢復生活的常態呢?
首先，學會自我心理輸導。
正確認識疾病，解除對疾病的恐懼和焦慮;掌握調控情緒和釋放壓力的方法，學會利用音樂電影聊天適度體育活動等方式緩解壓力和消除緊張情緒。
其次，培養科學健康的生活飲食習慣。
應按時進餐，避免暴飲暴食及睡前過量進食;飲食宜清淡，避免進食生冷油膩及刺激性食物，不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料;同時還應戒煙，戒酒。
最後，藥物輔助緩解症狀。
通過上述心理輸導和生物調節治療後，症狀仍不能完全緩解時，可服用相應的藥物輔助治療，但切勿對藥物產生依賴，因為功能性消化不良預後良好，濫用藥物沒有必要。精神抑鬱者可選用多慮平阿咪替林;焦慮失眠者可選用安定阿普唑侖等;動力障礙者應以促動力藥物，如胃復安多潘立酮紅黴素莫沙必利等緩解症狀;伴有反流症狀者需用促動力藥物抑酸劑和粘膜保護劑聯合治療。
特別提示臨床診斷功能性消化不良時必須排除消化系統器質性病變，如有消瘦貧血吞嚥困難消化道出血等，則不應輕易診斷功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合併有腸易激綜合征的症狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的症狀，兩者的診斷應根據主要的症狀及客觀檢查而定，不應將腸易激綜合征伴有消化不良症狀的病人診斷為功能性消化不良。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁