肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
為什麼耳朵會越掏越癢？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:掏耳朵被大多人當作是幫助耳朵做清潔的事情，然而事實卻不是這樣的，耳垢其實是耳朵的保護膜，正常情況下，是不需要主動清理的，只有堵塞外耳道，影響聽力才需要做相應的處理。...
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