3不要吃太辣的食物
麻辣鍋麻辣臭豆腐鍋韓國泡菜鍋麻婆豆腐，這些口味重超辣的菜餚也是冬天餐桌上的主角，不過吃多了辛香料會讓體內肝火胃火一起上升，讓你口乾舌燥。
如果體質本來就是熱性體質的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒花椒等辛香料，另外，也可以在餐後吃些涼性食物來調和一下。
對症緩解上火後遺症
1嘴巴破
因火氣大而引起嘴巴破時，可利用茶葉中的鞣酸來收斂傷口減輕疼痛，將茶包浸泡在熱水中，擠去大部分的水分待冷卻後，在破皮發炎的地方貼3分鐘，每天重複做幾次，直到發炎痊癒。
三招讓你遠離冬季進補上火
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:到了冬季，天氣寒冷，很多人開始進補，但進補過後很容易上火，不知道你有沒有這樣的感覺，下面為你介紹三個小方法，讓你冬季進補遠離上火症。...
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