現在的年輕人工作壓力大，覺得自己每天那麼辛苦，想吃什麼都買給自己吃，不知道有很多東西吃了都讓身體變得不健康。飯後的六個好習慣，會讓你的身體變得健康。
一6個飯後好習慣
1吃得太油膩，喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。
2飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
3潤肺止咳，飯後吃個柿子
柿子有潤肺生津養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
4吃方便麵後吃水果
進食方便麵後吃一點水果，如蘋果草莓橙子獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
5吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。
6吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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