TIPS 4打坐抗疲累
打坐可以輕鬆擊退疲勞。打坐助於沉澱自己，感覺累時，反而能讓人恢復精神，工作效率變好。偶爾配合肢體伸展，讓身體隨著體內的氣體律動，動作雖緩也未必流汗，運動效果更佳。
TIPS 5常持一顆“快樂”的心
常持一顆“快樂”的心
1“慾望少一點快樂就多一點”。
2“不滿足是衰老的最大元兇”，包括飲食，總要吃精緻的大餐，無形中替身體增加負擔;總抱怨別人不夠愛自己，其實是自己綁住自己的心。因此，一切根源仍要從“心”出發，才能真正的自在健康。
二十六個小習慣讓你更年輕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:我們每個人都希望自己永遠年輕，擁有無限的活力，但生活中存在著很多影響我們年輕的因素，下面將為你介紹讓你更年輕的習慣。...
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