失眠殺手5酒水
酒精具有鎮定作用，但奇怪是卻會讓你夜間更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人飲酒放鬆解乏，其實酒精會妨礙身體進入REM深睡階段。正因為如此，很多人酒後呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏沉沉。事實上相當於降低了睡眠質量。
失眠怎麼調理
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:失眠，相信是每個人最討厭的事情了，折騰幾個小時還算好，要是失眠一整晚，相信你第二天一定沒有精神上班，下面將告訴你，如何調理失眠。...
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