健康生活小常識
1常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9睡前三小時不要吃東西，會胖。
10少喝奶茶，因為高熱量高油沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓糖尿病等疾病。
11剛出爐的麵包不宜馬上食用!
12遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13天天喝八杯水。
14每天十杯水，膀胱癌不會來。
15白天多喝水，晚上少喝水。
16一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。
1910種吃了會快樂的食物深海魚香蕉葡萄柚全麥麵包菠菜大蒜番瓜低脂牛奶雞肉櫻桃。
20睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
結語生活中的常識多學一點，我們的生活就會變得更多姿多彩，不會覺得無聊，不會覺得枯燥無味哦，更多的是讓我們的身體更健康。
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