葡萄幫你清肺排毒
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。即便有些女性朋友自己不抽煙，有時候卻不得不吸客戶的“二手煙”。
所以也被侵害者身體健康，而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長期處於二手煙環境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。
而且，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎癢痛等不適症狀。
TIPS葡萄生吃有營養，但是由於葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹食用，會造成噁心及腸胃不適。製成乾果的葡萄乾也是不錯的健康食品，其含有的有效成分能阻止白血病細胞的分裂。
吃蘋果治療便秘
很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。
而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
TIPS但是不是所有人的都可以通過吃水果緩解便秘症狀，例如有些人吃了梨子香蕉西瓜橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果柿子後反而加重便秘。
還有怕冷手腳常發涼的人吃了梨子柿子菠蘿會加重便秘，這些人就應該選擇香蕉橙子。而經常口乾心煩手足心熱的陰虛體質的人，吃梨橙子柚子會緩解便秘，吃橘子反而不適合。
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