核桃-溫肺定喘又補腦
核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精溫肺定喘的食療品，對腎虛尿頻咳嗽等症有很好地療效。
板栗-補脾健胃養元氣
栗子有白果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。
百合-養陰潤肺
百合味甘性微寒，歸心肺經，具有養陰潤肺清心安神潤肺解渴止咳止血開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸失眠多夢，精神恍惚等症狀。
大棗-寧心安神抗過敏
記大棗具有寧心安神益智健腦增強食慾除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。
結語秋天就應該多吃些適合秋季食用的東西，這樣身體還會覺得舒適。
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