隨著科技的發展，中國人講老祖宗那套健康飲食方法慢慢淡忘了。咱們現在是早餐隨便吃，午餐湊合吃，晚餐大魚大肉。怪說不得很多人年紀輕輕內臟器官就已經衰 老。古人云早餐要豐富，午餐吃個飽，晚餐少吃或不吃才最好。因此，想要養出好身體，來看看5類殺手級早餐是什麼，以後盡量少吃。
西式早餐
許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包油炸雞翅薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裡只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
建議選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝取。
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