皮膚的養生常識

皮膚的養生常識

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:平時女性都很注意自己的皮膚，有沒有想過皮膚也暗含了養生常識，有些問題可以通過補充營養而得到改善，並非依賴於保養品。...

女性護膚的食物

　　6西紅柿——展平皮膚新皺紋

　　含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7蜂蜜——保持皮膚紅潤有光澤

　　蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

　　8肉皮——充盈皮膚

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

　　9三文魚——防止皺紋產生

　　三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　10海帶——調節皮膚油脂分泌

　　海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

分享給朋友們：

打印

私房菜譜網