失眠殺手1咖啡因
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專家杜達什博士表示，鮮為人 知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。於是在睡前攝取過多的咖啡因將對大腦神經造成過多的刺激，導致人難以入睡。
花椒的小偏方
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:熬湯的時候，總喜歡撒一把花椒，熬出來的湯很好喝。其實，花椒全身都是寶，是一味很好的良藥。...
盤點導致失眠的9大食物
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