糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
盤點不同種類食物所需的消化時間
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:對於消化功能不夠好的人來說，知道不同種類食物所需要消化的時間是非常重要的，因為這樣可以起到調理身體，合理進食的效果，下面跟著小編一起來看看吧。...
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