六番茄蛋湯餐
材料番茄蛋湯，烤麵包片
這款早餐維生素含量比較高，這個對於想減肥的人吃了也不胖。
做法新鮮番茄用少許橄攬油略炒後，加適量水燒開，再放入雞蛋和調味品。麵包片最好選擇全麥麵包。新鮮番茄含抗衰老的茄紅素，美白瘦身，不會因熱量多餘導致堆積脂肪，是很有營養的瘦身食譜哦!
七豆奶蛋白粉餐
材料豆奶，蛋白粉，火腿麵包
這款早餐重點在於蛋白粉，蛋白粉的營養豐富，含有植物雌激素，讓你健康美麗苗條。
做法豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿麵包可用全麥麵包和脫脂火腿片自制。加入蛋白粉使你精力更充沛，現在市面上的蛋白粉有很多種。
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