地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美。
地瓜葉纖維質地柔細不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動預防便秘。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
盤點排毒功能最強食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。...
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