5.適量攝取菇類。菇類含有多糖體成分，研究證實其具有調節提升免疫能力的作用。
多吃蔬果少吃甜食 7個小妙招吃出超強免疫力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，良好的飲食習慣，不僅能幫助食物消化、吸收，還能幫助人體提高免疫力，減少感染流行性疾病的風險。...
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