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常吃這四類食物讓你一生遠離癌症

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:在日本國家癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。美國《營養學》雜誌也刊登了西蘭花能有效預防前列腺癌的研究成果。西蘭花的抗癌作用主要歸功於其含有的硫代葡萄糖甘，長期食用可減...

常吃這四類食物讓你一生遠離癌症

　　以白蘿蔔為代表的蘿蔔屬類蔬菜

　　近年來，我國醫學研究發現，白蘿蔔中含有芥子油等成分，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿蔔越辣，這種成分越多，防癌作用越強。此外，白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動，預防結腸癌和直腸癌。蘿蔔屬類蔬菜還包括大青蘿蔔紅蘿蔔水蘿蔔心裡美等。蘿蔔無論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。

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