12個方法讓你多活109年

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:科學家早就說過，人類的壽命極限是160歲。我們的說法是，12個方法，讓你多活109年。　　ldquo;我們當中的大多數人都無...

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　　經常在家測血壓

　　不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。

　　一個能擁有相對較低血壓的人通常比那種血壓相對較高的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。

　　通常的方法是經常鍛煉，減少脂肪鹽酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。

　　可以使你增加25.2歲

　　用牙線

　　當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。

　　威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。

　　不過，根據醫學博士克裡斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。

　　可以使你增加6.4歲

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