日常護肝七要訣
除去遺傳傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量學習量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。針對這些特點，專家提出保肝護肝“七要訣”。
1飲酒適量
喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要“飲酒過度”，也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。
2均衡膳食
不過分油膩不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
3適度運動
為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。
4保持心情
心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力發洩情緒，做到不抑鬱少憤怒多舒暢。
5觀察檢查
肝臟的有關檢查有肝臟功能乙肝系列丙肝抗體肝臟的B超甲胎蛋白等項目，如果有必要可做CT核磁共振等檢查。
6正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙容易疲勞倦怠常感口苦咽干火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。
7科學求醫
得了病不要隨便自行購藥，一定要先看醫生，在醫生的指導下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。
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