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飯後做到「8不急」讓你長壽活到99

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:正餐吃太飽，一般人都會吃水果消化或者松褲帶，其實這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以為飯後該做的事情其實存在很多的誤區。那麼，飯後有哪些是不能急做的呢?下面是飯後不...

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　　五不急於散步

　　飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。

　　六不急於吸煙

　　飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝腦及心臟血管。

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