五忌睡前飲濃茶喝咖啡濃茶咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。
哪種睡姿可讓人更長壽?
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：...
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