很多職場人士的應酬都特別多，大量飲酒是很傷害身體的。那麼又有什麼好的辦法可以幫助戒酒呢？下面跟著小編一起來看看從實踐中得到的六種幫助快速戒酒的方法吧！
一以茶代酒
一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現急躁，食慾不振，失眠等症狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反映。
二早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望；同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
三少參加聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會時，找個借口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會有意思的地方，想想喝高後頭疼嘔吐的樣子吧！
四現在新交規對於酒駕的查處力度相當大，想要戒酒的不妨開車，這樣就可以名正言順地拒絕那些勸酒的人，同時也能更加堅定戒酒的信念。
五嘗試酒精的“替代品”。現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。重要的是，無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分，對心臟病患者和中老年人來說，輔助治療和延緩衰老的功能更加強大。
六在酒裡放鹽喝一口吐一口，喝幾口後就不會想再喝。
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