許多女性有月經不調的問題，月經不調包括月經經期及週期不規律經量異常生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不調有幫助。現在就跟著小編來看一下吧。
中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡行血脈涼血解毒的功效。
古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢氣血通順，月經自然也通順了。
絲瓜調理月經三食方
1用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不調。
2把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不調有效。
3老絲瓜1個，燒干後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜餚，同時絲瓜絡絲瓜子和老絲瓜也是寶喔
月經期間最好吃什麼
月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉雞肉紅棗豆腐皮蘋果薏苡仁牛奶紅糖桂圓等溫補食品。
有食慾差腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富健脾開胃易消化的食品，如大棗麵條薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶雞蛋鴿蛋鵪鶉蛋牛肉羊肉豬蹄芡實菠菜桂圓肉胡蘿蔔蘋果荔枝肉櫻桃等。
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