耳針方法
須有人輔助，耳針埋穴於頸枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
物理療法
可用電興奮療法，將一電極放置疼痛處，另一電極則放置痛處周圍，距離保持在2-3厘米，治療以後，頭部可適當運動幾下，每天1-2次，過幾天既可痊癒。
藥物
口服去痛片1片，可以起到臨時止痛的效果。睡眠改變下睡眠的姿勢，枕頭適當調整到自己理想的高低位置，感覺舒服合理即可。
醋敷法
可取用食用醋100克，進行加熱下，加熱到50-70度左右，然後在紗布上放些熱醋在痛處進行熱敷，可放在多塊紗布上輪放進行熱敷，熱敷的同時也進行頸部的活動，每次20分鐘，每天2-3次，2天內便可痊癒。
部分中成藥
中成藥也有不錯的療法，李氏骨寧貼是結合了針灸與藥物的基本原理，也是不錯的治療方法。
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