孕婦補鈣吃什麼鈣片

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:孕婦吃什麼鈣片好？市面上關於孕婦服用的鈣琳琅滿目，准媽媽在挑選時要注意哪些方面暱？在挑選鈣片時，准媽媽們可以參考下面幾個方面。...

　　孕婦吃什麼鈣片好？市面上關於孕婦服用的鈣琳琅滿目，准媽媽在挑選時要注意哪些方面暱？在挑選鈣片時，准媽媽們可以參考下面幾個方面。

　　 1鈣含量高

　　一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

　　 2完整的生產信息

　　孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家廠址生產日期保質期批號批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。

　　 3選擇含有維生素D的復方鈣制劑

　　維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

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　　 4相同的鈣類型吸收率大致相當

　　很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

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