十月懷胎一朝分娩，坐月子也隱藏著大學問。坐月子期間可以洗頭刷牙嗎？新舊觀念大碰撞，到底該聽誰？月子做不好，究竟能留下哪些月子病？如何順利度過月子期，家裡又該如何科學的照顧產婦呢？精彩內容就在今天的《養生一點通》，快來收看吧。
嘉賓吳芳高榮榮
《養生一點通》怎樣坐月子才科學
剖腹產後腹部需要30天來癒合，子宮完全癒合要42天。
【如何科學坐月子】
環境門窗關得嚴實才好，開空調使室內恆溫有利產後恢復，空調溫度在27-28度為宜。
飲食坐月子吃涼水果對牙齒不利。熱水果可以吃，可以煮水果湯。
休息可以做一些輕度舒緩的運動。
衛生可以溫水刷牙，可以洗頭
產婦應該戴帽子避免頭部受風。
【產後食療方】
1鯽魚紅豆湯用紅豆和鯽魚燉湯喝。可以養血清熱利水祛濕催奶。
2豬蹄湯豬蹄黃豆山楂燉湯喝。可以收縮子宮促進排血。
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