經期腰酸腹痛正常嗎？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:要經期的女性很容易免疫力低下，就會出現不同程度的症狀，比如腰酸、腹痛等。那麼經期腰酸正常嗎？本來月經就是女性的正常生理週期，一般的腰酸腹痛都是...

　　要經期的女性很容易免疫力低下，就會出現不同程度的症狀，比如腰酸腹痛等。那麼經期腰酸正常嗎？本來月經就是女性的正常生理週期，一般的腰酸腹痛都是因為在經期由於盆腔充血或血流加快的情況下都會導致腰酸，屬於正常現象。可以適當的在日常生活習慣和飲食上調理。

　　經期由於女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差腰酸疲勞等症狀。這是經期綜合症的表現，是屬於正常現象。不用過於擔心，但如疼痛或腰酸在正常人忍受範圍外就應引起警惕，及時查明原因針對性的調理或治療了。

　　經期腰酸可以通過注意以下幾點來緩解症狀

　　 1月經來潮前3-5天飲食宜清淡易消化為主，不宜吃得過飽。避免進食生冷食品及刺激性食物。

　　 2仰臥，以熱濕毛巾墊於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。

經期腰酸腹痛正常嗎？經期

　　 3避寒濕，注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。

　　 4久坐久站工作的女性，要適當活動一下腰部，使腰肌解除緊張，有緩解疼痛的作用。

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