陰道鬆弛是女人衰老必有的一個過程，尤其是生育過的女性，生產過程中造成的陰道鬆弛，很難恢復。生產過的女性，陰道可以擴張到原來的幾百倍，尤其是自然分娩的產婦，難免會經歷產傷中期引產的陰道損傷多次分娩，陰道的彈力纖維被徹底崩斷。女性的陰道鬆弛不可避免，那麼有沒有什麼辦法可以使其恢復呢？
1手術法
陰道緊縮術可以改善陰道鬆弛的狀況。主要有兩種發方法一是直接去除陰道後壁的部分黏膜，然後縫合以達到緊縮目的；二是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。如果你的確需要，那麼可以向你的醫師咨詢。
2運動法
“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。
3藥物法
縮陰藥物可以防治女性陰道細胞衰老導致的陰道鬆弛，緩解女性陰道鬆弛。但是沒有性生活的少女孕婦以及月經期的女性都不宜使用。
陰道鬆弛是影響性生活質量主要元兇之一，為了不影響性生活，女性可以嘗試以上三種方式來緊致陰道。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁