落枕是生活中比較常見的病症，一般在冬季和春季最為頻繁，通常都是早上晨起以後，頸部活動受限疼痛難忍。那怎樣通過按摩治療落枕?
落枕病因主要有兩個方面一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高過低可過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
怎樣通過按摩治療落枕?
1.將左手或右手中食無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3.用拇指和食指拿捏左右風池穴肩井穴1～2分鐘。
4.以拇指或食指點按落枕穴，待有酸張感覺時再持續2～3分鐘。
5.最後進行頭頸部前屈後仰左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
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