亞健康是我們很容易忽視的一種健康狀態，只要我們多多留意生活中的一些小細節就不難發現。平時你也可以對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了？
1早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。
2感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。
3昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。
4害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。
5不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。
6工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。
7工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。
8工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
9一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常如嚼干蠟。
10盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。
11對城市的污染噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽寧靜的山水，休息身心。
12不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。
13晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
14體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。
15感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。
16性能力下降，昨天妻子對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼性慾望。妻子甚至懷疑你有外遇了。
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