牙齒對於人們來說是很重要的，如果我們保護不當，就會染上各種牙病。日常生活中，人們經常用刷牙來保護牙齒，這樣可以有效的減少牙病的產生，但是，由於很多人沒有掌握正確的刷牙方式，所以才會覺得作用不大。那麼，該如何正確刷牙呢？下面我們就一起來看看吧！
正確的刷牙方式
刷牙是人們每天都要做的事，但真正會正確刷牙的卻不多見。多數人都是採用類似"拉鋸"式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分污垢，但是卻容易擦傷牙齡和牙齒表面，長期下去還會導致牙齦萎縮，牙根暴露，每當進食酸甜冷熱等食物時，就會產生不同程度的酸痛感。
正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口腔裡，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然後輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反覆刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當的按摩。刷完外面，再刷裡面。牙齒的內面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷後面大牙的咬合面時，則用橫刷方法來回刷。
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