什麼是亞健康？亞健康的症狀表現

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身...

　　亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”“第三狀態”“中間狀態”“游移狀態”“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。

　　亞健康的人主觀上有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈耳鳴咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

　　亞健康的突出症狀表現

　　 1面色有滯，目圍灰暗面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。這是亞健康的症狀最顯著的特徵。

　　 2四肢發脹，目下臥蠶有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹下垂。

　　 3汗出津津，經常感冒經常自汗盜汗出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　 4口吐粘物，呃逆脹滿常有胸腹脹滿大便粘滯不暢肛門濕熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。

　　 5視力模糊，頭脹頭疼平時視力正常，突感視力下降，且伴有目脹頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。

　　 6心病不安，驚悸少眠主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

　　 7潮前胸脹，乳生結節婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹胸部脹滿胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。女性朋友容易判斷亞健康症狀的易見特徵。

　　 8舌赤苔垢，口苦便燥舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦咽干，大便乾燥小便短赤等。

　　 9指甲成像，變化異常中醫認為，人體軀幹四肢臟腑經絡氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管相似蒜頭剝如竹筍枯似魚鱗曲類鷹爪塌同癟螺月痕不齊峰突凹殘甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑或累及經絡營衛阻滯。

　　 10體溫異常，倦怠無力下午體溫常常37-38°C左右，手心熱口乾全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。