落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。那麼，落枕該怎麼辦呢？其實，治療落枕的方法有很多，家屬可以用以下方法幫助患者減輕痛苦
1熱敷採用熱水袋電熱手爐熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
2選用正紅花油甘村山風濕油雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
3傷濕止痛膏膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
4如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
5口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
6按摩立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
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