孩子咳嗽老不好重點在「養」

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽是一種常見的疾病，有些孩...

　　咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽是一種常見的疾病，有些孩子久咳，吃藥打針效果都不明顯，常使家長煩惱和操心。俗話說“三分治，七分養”，欲治癒小兒久咳，不可不注意“養”。那麼，孩子咳嗽該如何“養”呢？下面我們就一起來看看吧！

　　 1調節室溫

　　溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力，影響咳嗽的恢復。所以要及時調節室內溫度，最好控制在25℃～28℃。

　　 2合理飲食

　　俗話說“魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安。”在小兒咳嗽時，注意一下飲食是有道理的。飲食要注重清淡味道爽口；多食新鮮蔬菜如青菜大白菜蘿蔔胡蘿蔔西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的修復；黃豆製品含優質蛋白，能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。

　　還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物；菜餚要避免過鹹，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。魚蟹蝦和肥肉等葷腥油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情，不宜多食；辣椒胡椒生薑等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，也應少食。

　　 3通風換氣

　　污濁不潔的空氣是幼兒咳嗽的誘因。要避免室內人員過多；廚房油煙，室內煙霧，都可使小兒呼吸道黏膜充血水腫，加重咳嗽；家長應禁煙，經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。

　　 4控制濕度

　　一定的濕度有利於呼吸道黏膜活動，有利於把氣管內壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發育不成熟，自我保護機制較差。當室內空氣乾燥時黏膜變干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，導致咳嗽。所以要及時調整室內濕度，最好保持在60%～70%為宜。常用的辦法是在室內放盆水，或直接在地上灑些水。

　　 5保暖適度

　　要根據氣候變化給孩子適當增減衣服，不宜穿得過多。因為保暖太過，會使孩子體溫調節能力下降，抵抗力降低，反而不利於咳嗽的恢復。

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