女性月經經期的注意事項

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:月經是指每月一次的有規律的陰道流血。當女性進入青春期後，卵巢逐漸成熟，並開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。月經期大多無不適，有...

　　月經是指每月一次的有規律的陰道流血。當女性進入青春期後，卵巢逐漸成熟，並開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。月經期大多無不適，有些人在月經前或經期可有下腹脹痛腰酸乳房發脹情緒不安等。那麼，女性月經期間應該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看吧！

　　女性月經經期的注意事項

　　 1不適宜有性生活月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

　　 2不適宜吃太鹹過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛情緒激動和容易生氣等症狀。

　　 3不適宜喝濃茶咖啡這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛經期延長和經血過多等不適症狀。

　　 4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

　　 5不宜採取坐浴盆浴月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。

　　 6不宜穿緊身衣褲臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

　　 7不宜高聲唱歌月經期，呼吸道黏膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

　　 8不可過度捶打腰背雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

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