痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛噁心嘔吐頭痛或腹瀉。那麼，痛經的治療方法有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！

　　 痛經的治療方法

　　 一運動調理

　　 1控制運動量，不進行高強度大運動量的運動，如跑步跳躍。不宜下水游泳。

　　 2避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐仰臥起坐跳高跳遠投籃等。3運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。

　　 4如果在運動過程中感到頭暈噁心心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。

　　 5痛經月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛煉。

　　 二按摩療法

　　 取穴

　　 脊中懸樞命門夾脊脾俞胃俞三焦俞腎俞志室。

　　 神闕氣海關元天樞外陵大巨。

　　 治法先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液，後再進行按摩

　　 1用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中懸樞命門夾脊脾俞胃俞三焦俞腎俞志室等穴；

　　 2用拳頭輕捶背腰部壓痛處；

　　 3用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕氣海關元天樞外陵大巨等穴；

　　 4用手指捏按下肢的陰包血海三陰交太沖等穴。

　　 療效一般按摩背腰部5分鐘後開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續按摩3－5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2－3天按摩1次，要達到理想的效果需持之以恆。

　　 三溫石療法

　　 取穴脊中懸樞命門夾脊胃俞志室氣海關元天樞等穴。

　　 治法需要選取適當的石盤，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經脈。然後以含有機鍺的巖盤通電加熱到40-43度左右，至於後腰和尾部兩處。將手足並浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個治療系統保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊癒。

　　 療效一次治療後有輕鬆感。堅持一月後，當月痛經現象消失。持久治療可使痛經永久消失。此法為中醫中最古老的砭石療法中的一種。