落枕的預後方法有哪些

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:落枕或稱ldquo;失枕rdquo;，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活...

　　落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

　　落枕的預防方法有很多，除了要做好預防方法，還要注意預後的鍛煉，這樣才可以早日痊癒。那麼，落枕該如何預後呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！

　　落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地頭頸向或後轉，眼看右方頭頸向左後轉，眼看左後方頭頸向左側彎頭頸向左後轉，眼看左後方頭頸向左側彎頭頸向右側彎頭頸前伸並側轉向左前下方頭頸前伸並側轉向左前下方頭頸轉向右後方上方頭頸轉向左後止方頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。

　　落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反覆發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現治療。

　　落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。

分享給朋友們：

打印