【導語】在日常生活中，我們的身體關節偶爾會隨運動發出響聲。關節響如果多了，有人可能會以為是骨骼不好，需要補鈣。其實關節響有很多原因引起的，跟缺鈣基本沒什麼關係。
骨頭響是怎麼回事？
“骨頭響”很多人都遇到過，有人握拳時關節發出“叭”的聲音，上下樓梯，膝關節發出“嘎嘎”響，有時伸懶腰打哈欠還會發出聲音……那麼骨頭響是怎麼回事？
一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間軟骨墊與關節面之間肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷。
關節病變
有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝踝髖肩關節中都比較常見。
所以，當出現病理性關節響時，應該盡快進行一些關節的保養。不然，繼續發展的話，關節軟骨會加劇磨損的，會引發為退行性關節炎的。
小編提醒發生骨頭響時，千萬不要盲目補鈣。要知道關節響不是因為缺鈣引起的，補鈣只是補人體的骨骼，對關節沒有影響，因而千萬不要亂補鈣。另外，有些人喜歡搬指關節來產生聲音，一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟組織，而減弱了我們手指的握力，因而，最好不要隨意搬指關節。
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