消化不良吃什麼好？消化不良雖然是一種短暫性的疾病，但是不容忽視，否則會轉為其他的腸胃病。下面，小編為大家介紹一些有效改善消化不良的八種食物。
一大麥及大麥芽
含有維生素ABE和澱粉酶麥芽糖葡萄糖轉化糖酶尿囊素蛋白質分解酶脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
二酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
三蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
四西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸檸檬酸甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
五橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
六雞肫皮又稱雞內金，為雞胃的內壁。
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
七番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
八白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
養生頻道消化不良吃什麼，有效改善消化不良的八種食物。希望朋友們都記住以上的八種食物，在生活中可以適當的吃一些。
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