對照下面的這些症狀，測一測自己是不是處於亞健康狀態。
1是否經常吃油炸食品高熱量食物醃製食品?
2是否經常抽煙喝酒熬夜作息時間不規律?
3是否經常便秘，大便臭味沖不淨，臉上長斑長痘皮膚灰暗?
4是否有腦供血不足，表現為頭痛頭暈失眠多夢記憶力下降反應遲鈍注意力不集中，肢體麻脹痛，步態不穩等?
5是否有心慌胸悶胸口痛，有時是左上肢及背部痛，進一步會出現上樓或勞動出氣困難，嚴重時可能會有絞痛感等。
6精神壓力大煩躁焦慮易激怒情緒低落悲觀，不願與外界接觸。
7免疫力差，渾身乏力易疲倦，經常性感冒口腔潰瘍等。
8性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
9“將軍肚”早現。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂脂肪肝高血壓冠心病的伴侶。
10脫髮斑禿早禿，每次洗髮都有一大堆頭髮脫落。
具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔心，
具有上述3～5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的徵兆;
6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預備軍”。
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