第四把火肺火
表現症狀咽干疼痛咳嗽胸痛乾咳無痰或痰少而黏口鼻乾燥潮熱盜汗手足心熱失眠舌紅。
冬季固然寒冷，但人們穿衣多住房暖活動少飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。
中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔白木耳大白菜芹菜菠菜冬筍香蕉梨蘋果百合楊桃枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
豬肝枸杞菜
降火食方豬肝枸杞菜羅漢果豬肺湯
枸杞菜性涼，可以清肝腎降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞咳嗽不爽咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱養肺陰。
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