抑鬱症是嚴重危害患者精神的疾病，生活中我們很多人多患有輕度的抑鬱症，這時，只要我們及意識到了自己的抑鬱情緒，及時進行調理，就能避免抑鬱情緒的進一步發展。下面小編介紹一下抑鬱症患者飲食方面的調理
1抑鬱症患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品因為倘若患者在患病期間經常攝入大量的咖啡因和食糖，就會導致體內血糖水平忽高忽低，使大腦的營養供應受到不小的影響。而大腦只有在持續和穩定的葡萄糖供應下，才能保持情緒的穩定。
2辣醃熏食物忌過量。忌食過量辛辣醃熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
3抑鬱症患者一定要禁酒因為酒中的酒精只會帶給人們短暫的平靜。很多精神科的專家都指出，喝酒會讓不少抑鬱症息者在醒來的時候變得更加神經質.很多潛在的抑鬱因衰也會被傲發出來，因為酒精會阻止很多對腦部有益的營養物質的吸收。這樣絲奄達不到釋放焦慮和抑鬱情緒。
4避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物例如，漢堡薯條，會導致行動緩慢思考遲鈍及疲勞。
其實，抑鬱症患者要日常飲食上要禁食的失誤就是那些對精神有刺激的食物，所以一旦患有抑鬱症的患者，在日常生活中一定要注意做好抑鬱症飲食，不要進食那些能刺激精神的食物，這樣才能幫助患者的病情更好的促進抑鬱症康復。
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