大便，可以反映人對食物的消化情況，進食是否合理，也反映是否處於疾病狀態。 我們可以通過一些觀察來判斷自身的健康狀況。
一細條型大便
外貌:細細弱弱，像無力的老人
臉色:偏黑的紅褐色
性格:軟綿綿
體味:很刺鼻的味道
箴言:多吃點容易吸收水分的食物，例如黑木耳香菇豆腐。補充益生菌或酸奶，促進腸道的活性。
二稠泥型大便
外貌:泥巴一樣，扶不上牆
臉色:褐色偏黑
性格:一灘爛泥
體味:臭烘烘
箴言:少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果。好好休息下，別過於疲勞。如果依舊沒好轉，還是去看醫生吧，沒準是有寄生蟲。
三液體型大便
外貌:稀里嘩啦不成個樣子
臉色褐色
性格完全沒性格可言
體味相當臭
箴言少吃高脂肪，高蛋白食物，還是清淡點好。去泡個熱水澡，肚子受涼也會拉肚子的。
四硬塊型大便
外貌硬邦邦的讓人疼
臉色深褐色偏黑
性格讓人很受傷的火爆性子
體味臭的驚天動地
箴言多喝些水降降火。少吃甜食和點心，多吃清火瀉火的東西。拉不出也要廁所坐著，培養便意。
五香蕉型大便
外貌身材勻稱，乾脆利落，精神狀態良好
臉色金黃色，略帶紅褐
性格軟硬適中，不扭捏
體味稍有味道，但可以接受
箴言完整無暇，無可挑剔，保持平衡的現狀。
便便主要反映的是我們的腸道健康狀況，大家不可小視它哦！
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