經血發黑的調養方法
1月經顏色發黑可以選擇食療，維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂鬱，飲食不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶雞蛋豆漿豬肝菠菜豬肉雞肉羊肉等，忌食生冷瓜果。
2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，保持良好的情緒，對於月經異常的恢復是非常有利的。個別在月經期有下腹發脹腰酸乳房脹痛輕度腹瀉容易疲倦嗜睡情緒不穩定易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間應暫停房事，以免引發感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4內褲的選材很重要。女性在選擇內褲時，應該選擇柔軟棉質的內褲，這樣可以增加通風性。
5平時適當進行體育鍛煉。平時適當進行體育鍛煉，可以改善人體機能，促進血液循環，對於月經異常的恢復有利。
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