隨著學習和工作的壓力逐漸增大，很多人吃飯都是隨便吃吃，不按點吃飯成了家常便飯的事情，導致很多人都患有胃病，我們都知道胃疼的時候，怎麼樣都難過。

　　1飲食要有節制，不能夠暴飲暴食，最好吃一些易消化的食物，忌生冷粗硬和酸辣刺激性食物。每天保持良好心情最重要。

　　許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經功能紊亂,其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠精神狀態等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經功能紊亂。需要說明的是胃植物神經紊亂是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫生也想不通，所以很多醫生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈!

　　2從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　每天捏小腿肚捏小腿肚內側，肌肉部分的1/3。

　　方法用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。

　　注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

　　3止痛以後，為防治復發繼續鞏固，還可加做下面兩種的輔助治療

　　1)鼓漱閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下嚥。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。

　　2)揉腹每當飯後，可適當散步，然後，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　需要說明的是這種方法適用於一般胃病，至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。

　　4胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　5對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好採用右側在上左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。

　　6經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。如果是忙著上運動場，那麼寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。

　　結語本文為你講述了胃痛該如何緩解，希望對胃痛的人有所幫助，但如果有胃病，最好是多調理調理，畢竟我們的胃是很脆弱的。