7.缺鋅的人不宜常喝。常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
當心豆漿也傷人 8種情況小心喝
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:豆漿是大眾喜愛的一種營養飲品，在歐美享有ldquo;植物奶rdquo;的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是...
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