藥草茶應當一天喝幾次
雖然都是喝藥草茶，但是喝法也是有講究的，入谷醫生認為，比起一次性灌一大杯下去，“分為一日三次飲用更有助於有效物質對身體持續產生保健作用”。從時間上來說，早晨喝有利於補充睡眠期間消耗的水分，是一個較好的飲用時間。而深夜飲用有可能導致半夜被尿脹醒，影響睡眠，因此並不推薦太晚喝藥草茶。其他時間人們可以按照自己的習慣和飲用喜好來自行選擇。
藥草茶不但有保健作用，而且在衝入開水後，其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊，享受心靈的一刻輕鬆。從這個角度來說，每天抽出5分鐘來享受藥草茶，也不失為一種釋放壓力的方式。
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