5忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
6忌狼吞虎嚥
食物進入胃內，經儲納研磨消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
健康養胃八大飲食禁忌
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1、忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。 2、忌嗜煙成癖 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺...
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