產後以通為養
婦女產後要以通為養，即惡露大便乳汁均需通暢。產後7日內惡露未淨，敗血未去，不宜服用酸澀寒涼高脂油膩之品。
產後多虛，飲酒多則易傷氣血，少飲則行氣血，還可以通經絡行乳汁。產後吃生薑黃酒豬蹄湯，可有養脾胃活脈絡下乳汁之功，至今為民間所流傳。
更年以和為養
女子49歲前後，處於更年期。臨床表現為月經終止形體衰敗老年疾病高發等，此時要以和為養。多食清淡富有營養的食物，如瘦肉雞蛋 牛奶 等，或食用桑椹膏龜鹿守真膏，或吃烏龜甲，魚燕窩白鱔，或食用黃精銀耳羹烏雞枸杞湯等，以調補陰陽健脾開胃。
老年養生對於延年益壽尤為重要，概括起來是飲食清淡軟爛易消化少食忌飽脹以養脾胃;適當勞作以舒筋骨;適量科學鍛煉以強身;走進自然，沐浴陽光與新鮮空氣以養臟腑氣血;寬容大度隨遇而安順應自然以暢情志。如能勞作有度;保養有方，處事和諧，欲登上壽之堂，非不能為也。
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