中年人的心理健康

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:每個人都會經歷著從青春到中年的階段，中年期間對生活的領悟更多，也是人生最令人困擾的時期，因此這些人的心理也是有著很大的變...

　　　　1.多疑多慮。由於機體不如年輕時健康，加上機體功能失調，增強了他們對自己身體狀況的過分重視，一有不適就枉加猜測，擔心自己患有惡性腫瘤或難治之症。經常為此伴有焦慮不安。

　　　　2.抑鬱情緒。大多因家庭或生活矛盾，又難以處理，而表現憂愁，情緒低落，甚至暗暗哭泣。幫助解決各種心理矛盾，進行安慰解釋鼓勵，可以減輕這些不良情緒。

　　　　3.類神經症症狀。他們主觀上經常感到多種軀體不適，但是經過詳細地體格檢查及特殊檢測，都未發現明顯的陽性體征。經常保持平穩的心理狀態，及時調治和身體鍛煉，有利於減輕這些主觀感覺的加重。

　　心理養生專家提示人到中年顧慮就會更多，擔心自己變老，擔心更年期會帶來的一些困擾都是人們的一些正常心理現象，應該注意保持心情的樂觀，多做些戶外運動，輕鬆度過更年期這個特殊階段。

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